역류성 식도염 완화에 좋은 저자극 식단 관리 방법
요즘 자고 일어나면 목이 따갑거나 가슴이 답답한 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 저도 얼마 전부터 자극적인 음식을 먹으면 밤새 속이 쓰려 잠을 설칠 때가 많았어요. 처음엔 일시적인 줄 알았는데, 알고 보니 이게 다 위산 역류 증상이더라고요. “위산 역류는 단순히 소화 불량을 넘어, 식도 점막을 손상시키고 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이 될 수 있습니다.” 왜 ‘저자극 식단’이 필요할까요? … 더 읽기