안녕하세요! 다이어트를 결심하면 가장 먼저 고민되는 게 바로 ‘탄수화물’이죠? 무조건 끊자니 기운이 없고, 먹자니 살이 찔까 봐 걱정되실 거예요. 저도 예전에는 고구마만 고집했었는데, 사실 감자도 제대로만 먹으면 훌륭한 다이어트 친구가 된답니다. 특히 에어프라이어를 활용하면 기름기는 쏙 빼고 겉은 바삭, 속은 촉촉한 ‘겉바속촉’ 식감을 살릴 수 있어 질리지 않고 식단을 유지할 수 있어요. 왜 ‘감자’와 ‘에어프라이어’의 … 더 읽기
요즘 재테크 필수 아이템인 ‘절세 통장’ ISA(개인종합자산관리계좌) 다들 하나씩은 가지고 계시죠? 저도 최근 기존 은행 계좌의 수익률이 아쉬워서 자주 쓰는 카카오페이 앱으로 옮겨 한꺼번에 관리하면 참 편하겠다는 생각이 들어 방법을 꼼꼼히 찾아봤답니다. 하지만 아쉽게도 카카오페이증권의 현재 상황은 우리가 기대하는 것과는 조금 다르더라고요. “ISA 계좌는 한 사람당 하나의 계좌만 만들 수 있기 때문에, 더 유리한 혜택을 … 더 읽기
안녕하세요! 다이어트라고 하면 퍽퍽한 닭가슴살과 샐러드만 떠오르시나요? 저도 예전엔 국밥이 다이어트의 적이자 절대 먹어서는 안 될 금기 식품인 줄로만 알았습니다. 하지만 메뉴 선택과 먹는 방법만 지혜롭게 바꾼다면, 국밥은 오히려 우리 몸에 필요한 단백질을 든든하게 채워주는 훌륭한 고단백 한 끼가 될 수 있답니다. “국밥은 죄가 없습니다. 문제는 우리가 국밥을 ‘어떻게’ 대하느냐에 달려 있습니다.” 왜 국밥이 다이어트 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘ISA 계좌’ 소식 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저도 처음에 재테크를 시작할 때 세금이 가장 아깝다는 생각을 많이 했는데요. 드디어 2026년부터 ISA 계좌의 혜택이 역대급으로 확대된다는 소식이 들려와 제 계좌를 다시 점검해 봤답니다. 이번 개편은 단순한 숫자 조정을 넘어 서민들의 자산 형성을 돕기 위한 파격적인 조치들이 포함되어 있어요. “정부의 세법 … 더 읽기
다이어트를 열심히 하다 보면 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 거대한 벽이 있죠. 바로 ‘체중 정체기’입니다. 처음에는 쑥쑥 잘 빠지던 숫자가 어느 순간부터 식단을 더 조절하고 운동량을 늘려도 요지부동인 시기가 찾아옵니다. 하지만 낙심하지 마세요. 이건 우리 몸이 줄어든 에너지 섭취량에 맞춰 항상성(Homeostasis)을 유지하려는 지극히 정상적이고 똑똑한 반응입니다. 정체기는 실패의 신호가 아니라, 당신의 몸이 새로운 체중에 적응하고 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 주변에서 재테크 이야기할 때 빠지지 않는 게 바로 ISA(개인종합관리계좌)죠? 특히 2026년은 금융투자소득세 및 세제 개편안의 영향으로 ‘절세’가 투자의 핵심 키워드가 되었습니다. 저도 세금 혜택을 챙기려고 꼼꼼히 알아봤는데, 확실히 토스증권이 UI가 깔끔하고 개설 과정도 정말 쉽더라고요. 스마트폰 하나면 끝나는 2026년 토스증권 ISA 간편 개설 방법, 지금 바로 확인해보세요! 💡 2026년 ISA 핵심 체크포인트 정부의 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 다이어트 열심히 하고 계신가요? 저도 예전에 식단을 조절하다가 어느 순간 몸무게가 전혀 움직이지 않는 ‘정체기’를 겪어 답답했던 적이 있어요. 그때 알게 된 ‘탄수화물 순환 다이어트(Carb Cycling)’는 무조건 굶는 게 아니라 에너지원을 똑똑하게 조절하는 방법이라 여러분께 꼭 소개해 드리고 싶었답니다. “정체기는 몸이 정지한 것이 아니라, 새로운 변화를 위한 전략이 필요하다는 신호입니다.” 왜 탄수화물 순환 … 더 읽기
안녕하세요! 2026년 새해를 맞아 자산 관리 계획 세우고 계신가요? 요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘절세’라는 키워드를 절대 놓칠 수 없죠. 저도 작년에 세금 정산을 하며 꼬박꼬박 나가는 세금이 너무 아까워 고민하던 중, ISA(개인종합관리계좌)라는 든든한 지원군을 만났거든요. “ISA는 한 계좌에서 예적금, 펀드, 주식까지 운용하며 비과세 혜택을 누리는 ‘만능 통장’입니다.” 특히 NH투자증권(나무증권)은 깔끔한 UI와 사용자 편의성 덕분에 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 물가가 참 많이 올라서 장 보러 갈 때마다 깜깜한 마음이 들곤 하는데요. 저도 생활비를 벌기 위해 알바를 알아보다 보니, 내년에는 내 지갑이 얼마나 두둑해질지 궁금해지더라고요. 특히 2026년 최저임금 결정 소식과 함께 주 14시간 같은 단기 알바를 계획 중이신 분들이 가장 궁금해하는 것이 바로 주휴수당 지급 여부입니다. “단 1시간 차이로 월급이 달라질 수 있다는 … 더 읽기
요즘 건강검진 결과표를 받아 들고 예상치 못한 수치에 가슴이 철렁했던 분들 참 많으시죠? 저 또한 혈압 수치를 확인하고 한동안 멍했던 기억이 납니다. 증상 없이 찾아와 ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압은 방치하면 무서운 합병증을 유발하지만, 다행히 식습관 교정과 체중 감량만으로도 괄목할 만한 개선이 가능합니다. “체중을 1kg 감축할 때마다 수축기 혈압은 약 1mmHg 정도 감소하는 효과가 있습니다.” 왜 … 더 읽기